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到第

每天吃两个心脏病中风绕路走

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苹果的功效有很多
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每天吃两个
远离心脏病中风风险

每天吃一个苹果的人如果再吃第二个苹果那么还会收到额外12%的保护效果换言之果蔬摄入量越多死于心脏疾病的风险越低
建议50岁以上每天吃一个苹果能够有效保护心脏清扫血管同时熟吃苹果的话还更能降血脂帮助降低血液粘稠度

3?#32622;?#26143;成分
让医生都赞叹不已

果胶这种可溶?#23435;?#33021;有助于降低血压和血糖
硼这种是苹果中富含的营养素可以壮骨和健脑
槲音同胡黄素这种营养素能降低包括肺癌和乳腺癌在内的多种癌症风险还能减轻自由基对身体的?#33529;?#24310;缓衰老

苹果虽甜
但糖尿病人也可以吃

果实的甜味来自蔗糖和果糖两者都是自然糖糖尿病患者也可以吃

高钾低钠
特别适合高血压朋友

苹果高钾低钠可部分中和现代人的高盐饮食即高钠饮食多吃苹果可帮助稳住血压
除此之外苹果还有牙刷作用咀嚼它可以帮助洁齿和杀灭口腔细菌
帮助溶解血栓
降低40%心梗发生率

吃苹果可以起到帮助溶解血管中心脏病的元?#20303;?#34880;栓
加州大学戴维斯?#20013;?#30340;研究显示每天吃两个苹果或喝一杯半的纯苹果汁可以减少血液中坏胆固醇的含量防止动脉栓塞

3种颜色的苹果养生功效不一样

红苹果
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红苹果口感很面皮很厚味道很是浓郁常吃红色的苹果有益于保护心脏提高记忆力保?#32622;?#23615;?#20302;?#30340;健康

青苹果
青苹果更脆可强健人体免疫?#20302;常?#20855;有养肝解毒的功效并能对抗抑郁症

黄苹果
黄苹果更甜对保护视力有很好的作用经常使用电脑的上班族可适当进食

吃苹果别啃果核

苹果核含有少量有害物质氢氰酸氢氰酸大量沉积在身体会导致头晕头痛呼吸速?#22987;?#24555;等症状?#29616;?#26102;可能出?#21482;?#36855;

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2019-03-11 21:27:45 来自青青岛社区 法律声明 回复 | 引用 | 编辑 | 举报
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  • ?#28082;?#25105;的小伙伴都惊呆了
  • 不作死就不会死

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